Je werkte met succes een start-to-run programma af, maar de loophonger is nog niet gestild. Wat nu? Laat je opgebouwde conditie niet verloren gaan en loop jezelf naar een niveau(tje) hoger. Keep On Running!  

Keep On Running is dé trainingsbegeleidingssite voor lopers en sportievelingen op alle niveaus. Op deze site vind je deskundige trainingsschema's van 5 kilometer tot en met de marathon. De schema's zijn aangepast aan uw eigen niveau en persoonlijke agenda.   Bepaal je doel, kies je niveau, raadpleeg je agenda en download uw persoonlijk trainingschema op maat.

Recreatief 1

- Ik heb al eens deelgenomen aan een massaloop van 10 kilometer of 10 miles.
- Mijn eindtijd is niet van belang.
- Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
- Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
- Ik ben blessuregevoelig.

Recreatief 2

- Ik heb al eens deelgenomen aan een massaloop van 10 kilometer of 10 miles.
- Mijn eindtijd is niet van belang.
- Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
- Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
- Ik ben niet blessuregevoelig.

Competitief 1

- Ik kan 20 km zonder problemen lopen.
- Ik wil mijn persoonlijke besttijd op de halve marathon verbeteren.
- Mijn ultieme doel is de marathon, maar wil eerst nog een halve marathon lopen.

Competitief 2

- Ik loop al 20 km onder de 80 minuten.
- Ik wil een sterke chrono neerzetten op de halve marathon.
- Ik kan minimum 5x per week trainen.

De schema's op deze website zijn deskundig opgesteld. Echter de makers zijn niet verantwoordelijk voor eventuele problemen of ongemakken. Wees er zeker van dat u in goede gezondheid verkeert. Bij twijfel raadpleeg uw arts.

Voor alle vragen of opmerkingen i.v.m. bovenstaande tranningsschema's; contacteer ons via e-mail of vul het formulier in.