Je werkte met succes een start-to-run programma af, maar de loophonger is nog niet gestild. Wat nu? Laat je opgebouwde conditie niet verloren gaan en loop jezelf naar een niveau(tje) hoger. Keep On Running!  

Keep On Running is dé trainingsbegeleidingssite voor lopers en sportievelingen op alle niveaus. Op deze site vind je deskundige trainingsschema's van 5 kilometer tot en met de marathon. De schema's zijn aangepast aan uw eigen niveau en persoonlijke agenda.   Bepaal je doel, kies je niveau, raadpleeg je agenda en download uw persoonlijk trainingschema op maat.

Recreatief 1

- Ik heb beperkte loop- of sportervaring.
- Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
- Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
- Ik ben blessuregevoelig.

Recreatief 2

- Ik heb al loopervaring en wil mijn conditie onderhouden.
- Ik wil deelnemen aan loopevenementen/ massalopen van 5 km (tijd is niet van belang).
- Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
- Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
- Ik ben niet blessuregevoelig.

Competitief 1

- Ik heb een goede conditie en kan 5 km zonder problemen lopen.
- Ik wil mezelf eens testen op een loopevenement/ massaloop van 5 km.

Competitief 2

- Ik loop 5 km onder de 20 minuten.
- Ik wil het maximum uit mezelf halen op een wedstrijd van 5 km.
- Ik kan minimum 4x per week trainen.

De schema's op deze website zijn deskundig opgesteld. Echter de makers zijn niet verantwoordelijk voor eventuele problemen of ongemakken. Wees er zeker van dat u in goede gezondheid verkeert. Bij twijfel raadpleeg uw arts.

Voor alle vragen of opmerkingen i.v.m. bovenstaande tranningsschema's; contacteer ons via e-mail of vul het formulier in.