WAT IS JE DOEL?

AFSTAND NIVEAU TIJD FREQUENTIE SCHEMA

EXTRA INFORMATIE

10 km

Recreatief 1

– Ik kan 5 km zonder problemen lopen.
– Ik wil deelnemen aan loopevenementen/ massalopen van 10 km (tijd is niet van belang).
– Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
– Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
– Ik ben blessuregevoelig.

Recreatief 2

– Ik kan 5 km zonder problemen lopen.
– Ik wil deelnemen aan loopevenementen/ massalopen van 10 km (tijd is niet van belang).
– Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
– Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
– Ik ben niet blessure gevoelig.

Competitief 1

– Ik kan 10 km zonder problemen lopen.
– Ik wil mezelf eens testen op een loopevenement/ massaloop van 10 km.

Competitief 2

– Ik loop 10 km onder de 40 minuten.
– Ik kan minimum 4x per week trainen

BELANGRIJKE MEDEDELING

De schema's op deze website zijn deskundig opgesteld. Echter de makers zijn niet verantwoordelijk voor eventuele problemen of ongemakken. Wees er zeker van dat u in goede gezondheid verkeert. Bij twijfel raadpleeg uw arts.

Performance running schedules made for you!

events