WAT IS JE DOEL?

AFSTAND NIVEAU TIJD FREQUENTIE SCHEMA

EXTRA INFORMATIE

21 km

Recreatief 1

– Ik heb al eens deelgenomen aan een massaloop van 10 kilometer of 10 miles.
– Mijn eindtijd is niet van belang.
– Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
– Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
– Ik ben blessuregevoelig.

Recreatief 2

– Ik heb al eens deelgenomen aan een massaloop van 10 kilometer of 10 miles.
– Mijn eindtijd is niet van belang.
– Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
– Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
– Ik ben niet blessuregevoelig.

Competitief 1

– Ik kan 20 km zonder problemen lopen.
– Ik wil mijn persoonlijke besttijd op de halve marathon verbeteren.
– Mijn ultieme doel is de marathon, maar wil eerst nog een halve marathon lopen.

Competitief 2

– Ik loop al 20 km onder de 80 minuten.
– Ik wil een sterke chrono neerzetten op de halve marathon.
– Ik kan minimum 5x per week trainen.

BELANGRIJKE MEDEDELING

De schema's op deze website zijn deskundig opgesteld. Echter de makers zijn niet verantwoordelijk voor eventuele problemen of ongemakken. Wees er zeker van dat u in goede gezondheid verkeert. Bij twijfel raadpleeg uw arts.

Performance running schedules made for you!

events