WAT IS JE DOEL?

AFSTAND NIVEAU TIJD FREQUENTIE SCHEMA

EXTRA INFORMATIE

5km

Recreatief 1

– Ik heb beperkte loop- of sportervaring.
– Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
– Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
– Ik ben blessuregevoelig.

Recreatief 2

– Ik heb al loopervaring en wil mijn conditie onderhouden.
– Ik wil deelnemen aan loopevenementen/ massalopen van 5 km (tijd is niet van belang).
– Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
– Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
– Ik ben niet blessuregevoelig.

Competitief 1

– Ik heb een goede conditie en kan 5 km zonder problemen lopen.
– Ik wil mezelf eens testen op een loopevenement/ massaloop van 5 km.

Competitief 2

– Ik loop 5 km onder de 20 minuten.
– Ik wil het maximum uit mezelf halen op een wedstrijd van 5 km.
– Ik kan minimum 4x per week trainen.

BELANGRIJKE MEDEDELING

De schema's op deze website zijn deskundig opgesteld. Echter de makers zijn niet verantwoordelijk voor eventuele problemen of ongemakken. Wees er zeker van dat u in goede gezondheid verkeert. Bij twijfel raadpleeg uw arts.

Performance running schedules made for you!

events