WAT IS JE DOEL?

AFSTAND NIVEAU TIJD FREQUENTIE SCHEMA

EXTRA INFORMATIE

5km

Recreatief 1

– Ik heb beperkte loop- of sportervaring.
– Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
– Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
– Ik ben blessuregevoelig.

Recreatief 2

– Ik heb al loopervaring en wil mijn conditie onderhouden.
– Ik wil deelnemen aan loopevenementen/ massalopen van 5 km (tijd is niet van belang).
– Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
– Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
– Ik ben niet blessuregevoelig.

Competitief 1

– Ik heb een goede conditie en kan 5 km zonder problemen lopen.
– Ik wil mezelf eens testen op een loopevenement/ massaloop van 5 km.

Competitief 2

– Ik loop 5 km onder de 20 minuten.
– Ik wil het maximum uit mezelf halen op een wedstrijd van 5 km.
– Ik kan minimum 4x per week trainen.

BELANGRIJKE MEDEDELING

De schema's op deze website zijn deskundig opgesteld. Echter de makers zijn niet verantwoordelijk voor eventuele problemen of ongemakken. Wees er zeker van dat u in goede gezondheid verkeert. Bij twijfel raadpleeg uw arts.

Performance running schedules made for you!

events

9 december 2017 runners’ lab City Trail Lokeren

Runners' Lab City Trail Lokeren. Niet zomaar een kerstloop. Uniek parcours. Prachtig verlicht. Sfeervol City Trail Dorp. Tal van extra's.

12 november 2017 Bokrijk Run 2017

De Bokrijk Run is een nieuw en uniek loopevenement dat op zondag 12 november 2017 voor het eerst georganiseerd wordt.

20 oktober 2017 runners’ lab night run

De Runners' lab Night Run Antwerpen is een unieke belevingsloop en de ideale mix van sport, fun en verbazing.