Coaching op maat begint met een goede inschatting van je huidige vorm. Dit brengen we in kaart a.d.h.v. een inspanningstest op de loopband of op de atletiekpiste. Beide zijn met lactaatmeting. Hoe (on)ervaren je ook bent, hoe snel of langzaam je ook loopt, een lactaattest biedt voor iedereen een grote meerwaarde.
Tijdens het doorlopen van een vast stappenprotocol wordt na elke fase lactaat afgenomen. Ook hartslag en RPE (vermoeidheidsgevoel) wordt consequent geregistreerd. De uiteindelijke resultaten, die in een rapport worden meegegeven, vertellen een coach alles over jouw huidige vorm. Ze geven ook een indicatie van de haalbaarheid van jouw sportieve doelen. Weliswaar met de wijze woorden van marathonlegende Eliud Kipchoge in het achterhoofd: “No human is limited”.
Je kan voor een inspanningstest terecht op een vaste testdag op zaterdag (75 EUR). Dit zal telkens doorgaan op een atletiekpiste of kies een dag naar keuze (120 EUR) om de test in het testcentrum in Brugge of Zwijndrecht uit te voeren en 1 op 1 begeleid te worden.
Vul je gegevens in en je ontvangt als eerste een update met: