Labo des coureurs Semi-marathon de Gand
10 mars 2024
Le marathonien Bashir Abdi est sur place, mais vous pouvez aussi participer !
Résultats.
Qu'est-ce que c'est ?
La 4e édition du Runners' lab Half Marathon Ghent aura lieu le dimanche 10 mars 2024.
C'est une course pour tout le monde : des coureurs de classe mondiale aux coureurs de loisir, des rouleurs aux enfants de la région... tout le monde court aux côtés du médaillé olympique Bashir Abdi sur ce parcours rapide et magnifique.
C'est donc l'occasion idéale d'améliorer son temps personnel dans une atmosphère agréable.
Détails.
Quand ?
Heure
09h30 départ vague élite (sub 1h20)
11h30 départ Free the Wheelers
11h40 départ semi-marathon vague 2 (+1h20)
13h40 départ course jeunes 400m
13h50 départ course jeunes 800m
14h départ 6K et 10K
Où ?
Combien de km's?
Le prix ?
L'inscription est possible jusqu'au ?
Qu'est-ce que je reçois en échange ?
Quatre ravitaillements en cours de route
Ravitaillement final
Chronométrage électronique
Assurance accidents de sport
Conditions générales ?
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Trail + GPX
Le parcours de Gentbrugge est connu pour être rapide comme l'éclair. L'année dernière, le héros local Bashir Abdi est passé sous la barre de l'heure magique dans le semi-marathon pour la première fois de sa carrière. Ce faisant, il a amélioré le record belge, vieux de 26 ans.
Cette année, le parcours a été redessiné et est encore plus rapide. Alors que Bashir pourrait avoir une chance de battre le record d'Europe, vous trouverez les conditions idéales pour réaliser votre meilleur temps.
Le départ et l'arrivée se font au stade d'athlétisme Wouter Weylandt à Gentbrugge.
Le parcours consiste en un départ de 1 km, suivi de deux tours de 9 km pour finalement revenir au stade. Le long du parcours, vous passerez entre autres par le Gentbrugse Meersen et le Scheldedijk.
Au cours du 21K, il y a quatre ravitaillements fournis avec le soutien de 4GOLD. Vous les trouverez après 4, 8, 12 et 16K.
Téléchargez le GPX de votre course ci-dessous.
GPX 6K
GPX 10K
GPX 21K
Programme
Coup de départ
21K (moins de 1h20): 9h30
21K (wheelers) : 11h30
21K (vague 2): 11u40
400m (course des jeunes) : 13h40
800m (course à pied pour les jeunes) : 13h50
6K: 14 heures
10 km: 14 heures
Cérémonie de remise des prix
Informations à suivre dès que possible.
Infos pratiques
Roues
Une vague séparée est prévue pour les rouleurs. Les wheelers doivent s'inscrire sur le site web du Triple Challenge.
Prix du podium
Informations à suivre dès que possible.
Points de vente de produits alimentaires et de boissons
Des points de vente de boissons et de nourriture seront mis à la disposition des coureurs et des supporters sur les lieux de départ et d'arrivée.
Parking
Des parkings sont disponibles près du stade ou sous le viaduc sur le Land van Rodelaan.
Frais de participation
Les prix varient en fonction de la date d'achat.
Décidez-vous rapidement et profitez du tarif "Early Bird" jusqu'au 31 janvier 2024.
Championnat de Belgique
Le semi-marathon fait également office de championnat de Belgique.
Pour être éligible, vous devez être de nationalité belge et être affilié à la VAL ou à la LBFA.
Cette édition est malheureusement épuisée !
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Coaching personnel.
Préparez-vous à relever le défi de la course à pied.
Vous souhaitez continuer à courir sans vous blesser et profiter de ce sport fantastique tout en vous préparant de manière optimale à un défi de course à pied à venir ? Dans ce cas, notre toute nouvelle formule de coaching est peut-être ce qu'il vous faut !
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Coaching permanent (à distance) avec ajustement hebdomadaire
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2 ateliers en direct (y compris la formation guidée)
-
Utiliser TrainingPeaks
-
Préparation d'un plan d'appariement personnel
Partenaires.
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