Vous souhaitez continuer à courir sans vous blesser et profiter de ce sport fantastique tout en vous préparant de manière optimale à un défi de course à pied à venir ? Dans ce cas, notre toute nouvelle formule de coaching est peut-être ce qu'il vous faut !
Loisirs 1
- J'ai une expérience limitée de la course à pied ou du sport.
- Je cours pour ma santé (obésité, déstresser...)
- Je cours pour le plaisir et non pour la performance.
- Je suis sujet aux blessures.
Loisirs 2
- J'ai déjà une expérience de la course à pied et je veux entretenir ma forme physique.
- Je veux participer à des événements de course à pied/courses de masse de 5 km (le temps n'est pas important).
- Je cours pour ma santé (obésité, déstresser...)
- Je cours pour le plaisir et non pour la performance.
- Je n'ai pas tendance à me blesser.
Compétitif 1
- J'ai une bonne condition physique et je peux courir 5 km sans problème.
- Je veux me tester lors d'un événement de course à pied/une course de masse de 5 km.
Compétitif 2
- Je cours 5 km en moins de 20 minutes.
- Je veux donner le meilleur de moi-même lors d'une course de 5 km.
- Je peux m'entraîner au moins 4 fois par semaine.
Un programme de course à pied sur mesure n'est qu'un début. Voici d'autres conseils utiles !