Vous souhaitez continuer à courir sans vous blesser et profiter de ce sport fantastique tout en vous préparant de manière optimale à un défi de course à pied à venir ? Dans ce cas, notre toute nouvelle formule de coaching est peut-être ce qu'il vous faut !
Loisirs 1
- J'ai déjà participé à une course de masse de 10 kilomètres ou 10 miles.
- Mon temps d'arrivée n'est pas important.
- Je cours pour ma santé (obésité, déstresser...)
- Je cours pour le plaisir et non pour la performance.
- Je suis sujet aux blessures.
Loisirs 2
- J'ai déjà participé à une course de masse de 10 kilomètres ou 10 miles.
- Mon temps d'arrivée n'est pas important.
- Je cours pour ma santé (obésité, déstresser...)
- Je cours pour le plaisir et non pour la performance.
- Je ne suis pas sujet aux blessures.
Compétitif 1
- Je peux courir 20 km sans problème.
- Je veux améliorer mon meilleur temps personnel au semi-marathon.
- Mon objectif ultime est le marathon, mais je veux d'abord courir un autre semi-marathon.
Compétitif 2
- J'ai déjà couru 20 km en moins de 80 minutes.
- Je veux établir un chrono fort au semi-marathon.
- Je peux m'entraîner au moins 5 fois par semaine.
Un programme de course à pied sur mesure n'est qu'un début. Voici d'autres conseils utiles !