Vous souhaitez continuer à courir sans vous blesser et profiter de ce sport fantastique tout en vous préparant de manière optimale à un défi de course à pied à venir ? Dans ce cas, notre toute nouvelle formule de coaching est peut-être ce qu'il vous faut !
Loisirs 1
- J'ai déjà beaucoup d'expérience en course à pied récréative.
- J'ai déjà participé à des courses de masse récréatives d'au moins 15 kilomètres.
- J'espère faire la rencontre, mon temps d'arrivée n'est pas important.
- Je cours pour ma santé (surpoids, déstresser...)
- Je cours pour le plaisir et non pour la performance.
- Je suis sujet aux blessures.
- Je peux m'entraîner un minimum de 4 fois par semaine.
Loisirs 2
- J'ai déjà beaucoup d'expérience en course à pied récréative.
- J'ai déjà participé à des courses de masse récréatives d'au moins 15 kilomètres.
- J'espère atteindre la ligne d'arrivée en douceur, mais mon temps d'arrivée n'est pas important.
- Je cours pour ma santé (surpoids, déstresser...)
- Je cours pour le plaisir et non pour la performance.
- Je ne suis pas sujet aux blessures.
- Je peux m'entraîner un minimum de 4 fois par semaine.
Compétitif 1
- Je peux courir un marathon en moins de 4 heures sans problème.
- Je veux améliorer mon meilleur temps personnel au marathon.
Compétitif 2
- Je cours le marathon en moins de 3h15.
- Je veux faire un bon chrono au marathon.
- Je peux m'entraîner au moins 5 fois par semaine.
Un programme de course à pied sur mesure n'est qu'un début. Voici d'autres conseils utiles !