Recreatief 1
– Ik kan 5 km zonder problemen lopen.
– Ik wil deelnemen aan loopevenementen/ massalopen van 10 km (tijd is niet van belang).
– Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
– Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
– Ik ben blessuregevoelig.
Recreatief 2
– Ik kan 5 km zonder problemen lopen.
– Ik wil deelnemen aan loopevenementen/ massalopen van 10 km (tijd is niet van belang).
– Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
– Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
– Ik ben niet blessure gevoelig.
Competitief 1
– Ik kan 10 km zonder problemen lopen.
– Ik wil mezelf eens testen op een loopevenement/ massaloop van 10 km.
Competitief 2
– Ik loop 10 km onder de 40 minuten.
– Ik kan minimum 4x per week trainen
Een loopschema op maat is slechts het begin. Hier zijn nog enkele nuttige tips!