Recreatief 1
– Ik heb al eens deelgenomen aan een massaloop van 10 kilometer of 10 miles.
– Mijn eindtijd is niet van belang.
– Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
– Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
– Ik ben blessuregevoelig.
Recreatief 2
– Ik heb al eens deelgenomen aan een massaloop van 10 kilometer of 10 miles.
– Mijn eindtijd is niet van belang.
– Ik loop voor mijn gezondheid (overgewicht, ontstressen…)
– Ik loop voor het plezier en niet om te presteren.
– Ik ben niet blessuregevoelig.
Competitief 1
– Ik kan 20 km zonder problemen lopen.
– Ik wil mijn persoonlijke besttijd op de halve marathon verbeteren.
– Mijn ultieme doel is de marathon, maar wil eerst nog een halve marathon lopen.
Competitief 2
– Ik loop al 20 km onder de 80 minuten.
– Ik wil een sterke chrono neerzetten op de halve marathon.
– Ik kan minimum 5x per week trainen.
Een loopschema op maat is slechts het begin. Hier zijn nog enkele nuttige tips!