Un coaching personnalisé commence par une bonne évaluation de votre condition physique actuelle. Nous la déterminons à l'aide d'un test d'effort sur tapis roulant ou sur piste d'athlétisme. Les deux tests comprennent une mesure du lactate. Quel que soit votre niveau d'expérience, votre vitesse ou votre endurance, un test de lactate offre une grande valeur ajoutée à tout le monde.
Au cours d'un protocole en plusieurs étapes, le lactate est mesuré après chaque phase. Le rythme cardiaque et le RPE (niveau de fatigue) sont également enregistrés de manière systématique. Les résultats finaux, qui sont consignés dans un rapport, fournissent à l'entraîneur toutes les informations nécessaires sur votre condition physique actuelle. Ils donnent également une indication sur la faisabilité de vos objectifs sportifs. Tout en gardant à l'esprit les sages paroles de la légende du marathon Eliud Kipchoge : « No human is limited » (aucun être humain n'a de limites).
Vous pouvez passer un test d'effort lors d'une journée de test fixe le samedi (75 EUR). Ce test aura lieu à chaque fois sur une piste d'athlétisme. Vous pouvez également choisir la date de votre choix (120 EUR) poureffectuer le test dans l'un des centres de Bruges, Zwijndrecht, Paal, Asse ou Lochristi et bénéficier d'un accompagnement individuel.
Jours de test fixes (75 EUR)
Une semaine avant le test, vous recevrez un e-mail contenant des informations pratiques supplémentaires.
Jour au choix (120 EUR)