Vous souhaitez continuer à courir sans vous blesser et profiter de ce sport fantastique tout en vous préparant de manière optimale à un défi de course à pied à venir ? Dans ce cas, notre toute nouvelle formule de coaching est peut-être ce qu'il vous faut !
Loisirs 1
- Je peux courir 5 km sans problème.
- Je veux participer à des événements de course à pied/courses de masse de 10 km (le temps n'est pas important).
- Je cours pour ma santé (obésité, déstresser...)
- Je cours pour le plaisir et non pour la performance.
- Je suis sujet aux blessures.
Loisirs 2
- Je peux courir 5 km sans problème.
- Je veux participer à des événements de course à pied/courses de masse de 10 km (le temps n'est pas important).
- Je cours pour ma santé (surpoids, déstresser...)
- Je cours pour le plaisir et non pour la performance.
- Je ne suis pas sujet aux blessures.
Compétitif 1
- Je peux courir 10 km sans problème.
- Je veux me tester lors d'un événement de course à pied/course de masse de 10 km.
Compétitif 2
- Je cours 10 km en moins de 40 minutes.
- Je peux m'entraîner au moins 4 fois par semaine.
Un programme de course à pied sur mesure n'est qu'un début. Voici d'autres conseils utiles !