Vous souhaitez continuer à courir sans vous blesser et profiter de ce sport fantastique tout en vous préparant de manière optimale à un défi de course à pied à venir ? Dans ce cas, notre toute nouvelle formule de coaching est peut-être ce qu'il vous faut !
Loisirs 1
- Je peux courir 10 km sans problème.
- Je veux atteindre la ligne d'arrivée d'une course de masse de 10 miles.
- Mon temps d'arrivée n'est pas important.
- Je cours pour ma santé (surpoids, déstresser...)
- Je cours pour le plaisir et non pour la performance.
- Je suis sujet aux blessures.
Loisirs 2
- Je peux courir 10 km sans problème.
- J'ai déjà participé à une course de masse récréative de 5 ou 10 km.
- Mon temps d'arrivée n'est pas important.
- Je cours pour ma santé (surpoids, déstressant...)
- Je cours pour le plaisir et non pour la performance.
- Je ne suis pas sujet aux blessures.
Compétitif 1
- Je peux courir 10 km sans problème.
- J'ai déjà participé à une course de masse de 10 miles.
- Je veux me tester sur une course de masse de 10 miles.
Compétitif 2
- Je cours 10 miles en moins de 64 minutes (ou 15 km en 60 minutes).
- Je veux établir un chrono précis.
- Je peux m'entraîner au moins 4 fois par semaine.
Un programme de course à pied sur mesure n'est qu'un début. Voici d'autres conseils utiles !