Miguel liep zijn tweede marathon 27 minuten sneller met persoonlijke coaching

De loopmicrobe zat er altijd al in bij Miguel. Vorig jaar liep hij zijn eerste marathon in Rotterdam. Dit jaar volgde Berlijn – mét een duidelijk doel: sneller en sterker. Hoe dat verliep? We laten hem zelf aan het woord.

Miguel vertelt:

“De loopmicrobe heeft er altijd al ingezeten. Drie jaar geleden sloot ik me bij de Zandlopers uit Grembergen. Een loopclub bestaande uit 11 vrienden waar kameraadschap gelijk staat aan prestaties. Op zondag lopen we altijd samen en we proberen gezamenlijk 1 marathon per jaar te lopen.

Vorig jaar liep ik voor het eerst een marathon, die van Rotterdam. Dit jaar was onder andere Berlijn aan de beurt. Waar in Rotterdam het hoofddoel was om de finish te halen, wou ik het deze keer iets ambitieuzer aanpakken.

Ik liet bij Keep on Running een lactaattest uitvoeren en kwam vervolgens met coach Tim in contact. Die stelde, na een gesprek, op basis van die lactaattest en mijn persoonlijke ambitie een loopschema op.

Deze aanpak lag me wel. Door de afwisseling in het soort trainingen voelde ik mezelf sneller worden. Ik begon er stilaan in te geloven dat sub 3h lopen echt wel tot de mogelijkheden behoorde.

Ook toen ik een vijftal weken voor de marathon van Berlijn geblesseerd raakte aan de kuit stond Tim klaar met advies en een aangepast schema.

Na twee weken alternatieve fietstrainingen kon ik het lopen voorzichtig hervatten. De twijfel speelde echter op: Heb ik niet te weinig volume kunnen lopen, moet ik de ambities bijstellen en berg ik de sub 3h droom nog even op.

Een goeie vriend zei me toen: “Trust the process”. Dat deed ik dan maar.

Ik volgde zo correct mogelijk alle trainingen van Tim en opeens 11 dagen voor Berlijn: Bam! De training die ik nodig had! Alles klopte, de benen voelden fris, tempo en hartslag zaten goed en het hoofd wou ook weer mee.

Op de dag van de race stuurde Tim me nog een aanmoedigend berichtje. Ik was er klaar voor.

Ik startte en voelde meteen dat alles klopte. Resultaat: 2h57m42s, dik 27 minuten sneller dan een jaar eerder.

Bedankt Keep on Running, bedankt Tim.”

Van lactaattest tot sub-3h

Miguel startte zijn traject met een lactaattest in Gent en koos voor 3 maanden persoonlijke coaching, die hij nog met een extra maand verlengde. Het resultaat spreekt voor zich: zijn tweede marathon ooit liep hij 27 minuten sneller en meteen onder de magische 3uur.

Wil jij net zoals Miguel, jouw loopdoelen knallen?

Boek jouw vrijblijvend infogesprek voor persoonlijke coaching via deze link.

⚡💪 Trust the process. The results will follow.